طرز تهیه سالاد یونانی بسیار خوشمزه مناسب برای مهمانی ها و جشن ها

در این مطلب از سایت انسان شاد طرز تهیه سالاد یونانی را برای شما دوستان آماده کرده ایم.

آموزش آشپزی و انواع سالاد در سایت انسان شاد

مواد لازم برای تهیه سالاد یونانی

کاهو سالادی :♥: 2 بوته

گوجه فرنگی :♥: 2 عدد

خیار :♥: 2 عدد

فلفل دلمه ای سبز :♥: 1 عدد

فلفل دلمه ای قرمز :♥: 1 عدد

فلفل دلمه ای زرد :♥: 1 عدد

پیاز قرمز :♥: 1 عدد متوسط

زیتون سیاه :♥: به مقدار دلخواه

زیتون سبز :♥: به مقدار دلخواه

لوبیا قرمز پخته :♥: 1 پیمانه

روغن زیتون :♥: به میزان لازم

سرکه بالزامیک :♥: به میزان دلخواه

انگور :♥: به میزان لازم

پنیر فتا :♥: 2 پیمانه

نمک و فلفل سیاه :♥: به میزان لازم

:♥: بسته به سلیقه ی خودتان میتوانید از مرغ پخته شده و سیب زمینی آبپز نیز در سالاد یونانی استفاده کنید :♥:

طرز تهیه سالاد یونانی

به نقل از انسان شاد طرز تهیه سالاد یونانی به این صورت است که ابتدا باید

برگ های کاهو را جدا کنید.

برای اینکه کاهو مانده گاری بیشتری داشته باشد آنها را در قابلمه ای از آب سرد بچینید.

بعد از چند دقیقه برگ های کاهو ها را خوب بشورید سپس آبکش کنید و بگذارید آب آن ها خشک شود.

کاهوها را روی تخته بگذارید و آن ها را تقریبا درشت خورد کنید.

خیارها را خوب می شوریم و در صورتی که مایلد هستید پوست آنها را بکنید.

خرد کردن خیارها هم کاملا به سلیقه شما بستگی دارد که چه مدلی بیشتر دوست دارید.

پیاز را پوست میگیریم و بعد از شستن آن را به صورت نگینی خرد میکنیم.

برای زیبا تر شدن سالاد میتوانید از فلفل دلمه ای رنگی استفاده کنید.

برای نمایان تر شدن فلفل دلمه ای در سالاد آنها را بطور نوارهای باریک برش میدهیم.

گوجه فرنگی را شسته و به هر شکی که خواسته برش میدهیم.

پنیر فتا هم بصورت مربع یا مثلت ببرید.

:♥: شکل برش شما در زیبایی سالاد بسیار تاثیر گذار می باشد :♥:

یک ظرف مناسب برای مخلوط کردن مواد انتخاب کرده و

کاهو،خیار،گوجه فرنگی،پیاز،فلفل دلمه ای،پنیر فتا،زیتون سبز و سیاه،لوبیا قرمز و انگورها را در ظرف ریخته و مخلوطشان می کنیم.

مواد مخلوط شده را در یک ظرف شیشه ای میریزیم.

در آخر روغن زیتون،سرکه،نمک و فلفل را در یک ظرف میریزیم و حسابی هم میزنیم تا خوب در یکدیگر حل شوند.

اکنون سس سالاد یونانی شما نیز آماده است.

قبل از سرو کردن سالاد یونانی،ریختن سس را روی آن فراموش نکنید.

خواص روغن زیتون موجود در سالاد یونانی

 :♥: به دلیل استفاده شده روغن زیتون در سالاد یونانی این سالاد بسیار مناسب برای تقویت حافظه می باشد  :♥:

 :♥: روغن زیتون باعث سلامت ماندن شریان ها در بدن می شود  :♥:

 :♥: همجنین قند خون را نیز تنظیم میکند  :♥:

 :♥: بسیار مفید برای درمان خون ریزی لثه و تقویت آن می باشد  :♥:

 :♥:  این سالاد باعث تنظیم فشار خون نیز می شود  :♥:

 :♥:  روغن زیتون علاوه بر تسکین درد های رماتیسمی برای جلوگیری از سفید شدن مو نیز بسیار مفید است  :♥:

طرز تهیه سالاد یونانی بسیار خوشمزه مناسب برای مهمانی ها و جشن ها