مدل های بسیار زیبا و شیک از تاج عروس.سری اول
مدل های بسیار زیبا و شیک از تاج عروس.سری اول
در این مطلب از سایت انسان شاد برای شما عزیزان ژورنال عکس تاج عروس را گرد اوری کرده ایم.
مدل های بسیار زیبا و شیک از تاج عروس
مدل های بسیار زیبا و شیک از تاج عروس
مدل های بسیار زیبا و شیک از تاج عروس
مدل های بسیار زیبا و شیک از تاج عروس
گالری عکس در سایت انسان شاد
تست هوش تصویری و پیدا کردن اختلاف بین دو تصویر
تست هوش تصویری و پیدا کردن اختلاف بین دو تصویر
تست هوش و سرگرمی در سایت انسان شاد
♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠
تست شماره 1:
در تصویر زیر چند تفاوت می توانید پیدا کنید؟
در سال 1994 در دانشگاه stanford یکی از اساتید از دانش جوهایش میخواهد که 3 تفاوت بین این دو عکس را پیدا کنند،
از بین دانشجویان یک نفر 2 تفاوت را پیدا می کند اما فقط یک دانشجو تفاوت سوم را می یابد و
با صدای بلند می خندد و به خود می گوید که چرا زود تر این تفاوت به ذهنم نرسید؟
جواب این تست را در همین صفحه مشاهده کنید.
♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠
تست شماره 2:
6 اختلاف بین دو تصویر زیر را پیدا کنید؟
جواب این تست را در همین صفحه مشاهده کنید.
♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠♠
تست شماره 3 :
این عکس یه نکته جالب داره. میتونی نکتشو پیدا کنی؟
♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣♥♣
آموزش و طرز تهیه نان رژیمی.همراه با دانه کتان و دانه آفتاب گردان
آموزش و طرز تهیه نان رژیمی.همراه با دانه کتان و دانه آفتاب گردان
در این مطلب از سایت انسان شاد برای شما دوستان گرامی طرز تهیه نان رژیمی را آماده کرده ایم.
آموزش آشپزی و سفره آرایی در سایت انسان شاد.
انواع نان در سایت انسان شاد.
مواد لازم برای تهیه نان رژیمی:
ماست :◊: 300 گرم
سبوس گندم :◊: 100 گرم
بادام زمینی :◊: 100 گرم
دانه کتان :◊: 100 گرم
آرد گندم سیاه :◊: 2 قاشق غذا خوری
بیکینگ پودر :◊: 15 گرم
نمک دریا :◊: 1 قاشق چایخوری
دانه آفتاب گردان :◊: 2 قاشق غذا خوری
طرز تهیه نان رژیمی :
به نقل از انسان شاد برای تهیه نان رژیمی ابتدا باید
فر رو روی دمای 180 درجه سانتی گراد تنظیم کنید تا فر گرم شود.
آرد گندم سیاه،سبوس گندم،بادام زمینی،دانه کتان،بکینگ پودر و نمک رو برای1 الی 2 دقیقه خوب مخلوط کنید.
در مرحله بعد سفیده تخم مرغ و ماست رو اضافه کنید و برای 2 تا 3 دقیقه کاملا با هم مخلوط کنید.
داخل قالب لوف رو کاغذ روغنی بگذارید و مواد نان رو که خمیری شبیه به خمیر کیک هست رو داخلش پخش کنید و روی نان را با دانه آفتاب گردان بپوشانید.
قالب رو داخل فر گرم شده برای مدت 50تا 60دقیقه قراردهید تا نان پخته شود.
نان شما آماده است.نوش جان!
تقویت ذهن جنین با مصرف مغز گردو تضمین کنید.خواص گردو
تقویت ذهن جنین با مصرف مغز گردو تضمین کنید.خواص گردو
در این مطلب از ساست انسان شاد برای شما دوستان خواص گردو را فراهم کرده ایم.
خواص مواد غذایی در سایت انسان شاد.
سلامت و زیبایی در سایت انسان شاد.
خواص گردو
به نقل از انسان شاد گردو را با نام غذایی مغز میشناسند.
این نام بخاطر شباهت گردو به مغز نیست بلکه بدلیل وجود امگا 3 فراوان در آن میباشد.
برای نیاز به امگا 3 دارد تا درست عمل کند.
مصرف 4 عدد گردو طی 24 ساعت باعث افزایش اسید چرب امگا 3 میشود.
نیاز روزانه بدن انسان به این چربی ضروری با یک چهارم فنجان مغز گردو تامین میشود.که در حدود 8/90 درصد میباشد.
فواید گردو
به پیشنهاد سازمان دارو و غذا برای سلامتی قلب روزانه 30 گرم گردو میل کنید.
با اینکه فواید بسیاری از این نوع آجیل وجود دارد،بعضی افراد فکر میکنند که گردو باعث افزایش وزن میشود.
و از خوردن و مصرف گردو و دیگر آجیل ها خودداری میکنند.
گردو یکی از بهترین منابع منگنز و مس است.
منیزیم و فسفر نیر در گردو یافت میشود.مقداری آهن،روی،سلنیوم و آهن نیز در گردو وجود دارد.
مقدار سدیم یا نمک موجود در گردو بسیار کم است.
پبشترین اندازه ویتامین های B1,B5وB6 در گردو موجود است.
ویتامین های B3,B2 وE نیز در گردو وجود دارد.
کاهش LDL و افزایش HDL کلسترول با مصرف گردو.
محافظت در مقابل بیماری های قلبی.
افزایش قدرت هوش و ذهن.
جلوگیری از ورم مفاصل با مصرف گردو.
مفید برای تنگی نفس.
ضد سرطان.
بهترین و مفیدترین مکمل ها برای افزایش وزن.مخصوص بدنسازها
بهترین و مفیدترین مکمل ها برای افزایش وزن.مخصوص بدنسازها
در این مطلب از سایت انسان شاد برای شما عزیران بهترین مکمل های افزایش وزن را گرد آوری کرده ایم.
سلامت و زیبایی در سایت انسان شاد.
به نقل از انسان شاد تمامی آدم ها که قصد کم کردن وزن خود را ندارند.
این امر که بسیاری از افراد نیاز به افزایش وزن دارند امری حقیقی و غیر قابل انکار است.
حتی اگر شما هم نیاز به افزایش وزن خود دارید مواد غذایی بدردنخور چاره کار نیست.
برای اینکه خطر بیماری های مزمن در شما افزایش پیدا نکند ،شما باید برای افزایش وزن بطور سالم انتخاب های غذایی سالمی داشته باشید.
انجمن تغذیه آمریکا توصیه می کند برای تکمیل رژیم غذایی تان، غذاهای سرشار از مواد مغذی را امتحان کنید.
آجیل
به گزارش انسان شاد این خوراکی ها ترد و خوشمزه لب ریز از پروتئین و چربی های مفید و سالمند و همچنین خطر دچار شدن به بیماری های قلبی را کاهش میدهد.
آجیل را میتوانید روی سالد بریزید،به ماکارونی یا برنجتان اضافه کنید،آنها را بصورت لح کرده برای چاشنی به ماهی و مرغتان اضافه کنید.
یا آجیل را بعنوان یک میان وعده میل کرده و از آن لذت ببرید.
برای اینکه کالری که مصرف میکنید را بیشتر کنید میتوانید کره های آجیلی را روی کرار،نان یا میوه پخش کنید و میل کنید.
برای اینکه مصرف سدیمتان کم باشد حتما از آجیل بدون نمک استفاده کنید.
بهترین و مفیدترین مکمل ها برای افزایش وزن.مخصوص بدنسازها