آموزش و طرز تهیه اسموتی 3 میوه بسیار خوشمزه و مقوی(موز،کیوی،توت فرنگی)

آموزش و طرز تهیه اسموتی 3 میوه بسیار خوشمزه و مقوی(موز،کیوی،توت فرنگی)

در این مطلب از سایت انسان شاد برای شما دوستان گرامی طرز تهیه اسموتی 3 میوه را آماده کرده ایم.

آموزش آشپزی و سفره آرایی در سایت انسان شاد.

انواع ژله و دسر در سایت انسان شاد.

مواد لازم برای تهیه اسموتی 3 میوه :

شیر :◊: نصف پیمانه

آب سیب  :◊: 1/4 پیمانه

ماست خامه ای  :◊: نصف پیمانه

موز  :◊: 1 عدد

کیوی  :◊: 1 عدد

توت فرنگی یخ زده  :◊: 1 پیمانه

عسل  :◊: به میزان لازم

طرز تهیه اسموتی 3 میوه :

به نقل از انسان شاد برای تهیه اسموتی 3 میوه ابتدا باید موزهایتان را به شکل حلقه حلقه برش بدهید و سپس روی آنها با قاشق غذا خوری مقداری عسل بریزید.

بعد از انجام این کار موزها را داخل فریزر بگذارید به مدت زمان تقریبا 2 ساعت تا موزها یخ بزنند.

عمل برش میوه و ریختن عسل روی آنها را برای تمام میوه ها انجام دهید.

بعد گذشت مدت زمان معلوم وقتی که میوه ها کاملا یخ زدند آنها را به همراه بقیه مواد داخل میکسر بریزید و مدت 2 دقیقه میکس کنید تا کاملا یکدست و صاف شوند.

نکاتی در مورد تهیه اسموتی 3 میوه :

میتوانید در صورت دلخواه از بستنی توت فرنگی یا بستنی وانیلی بجای ماست استفاده کنید.

اگر دوست داشته باشید میتوانید عسل را حذف کنید و یا مقدار آن را بسیار کم کنید.

برای خوشمزه تر شدن و تزیین اسموتی میتوانید مقداری نارگیل یا پودر نارگیل به آن اضافه کنید.

از آب یا شیر یا حتی آب هر میوه ای که دوست دارید میتوانید بجای آب سیب استفاده کنید.