طرز تهیه شیر موز بسیار خوشمزه و مقوی در خانه
طرز تهیه شیرموز بسیار خوشمزه و مقوی در خانه
شیرموز یک نوشیدنی مقوی و سالم است و در تناسب اندام ، پاکسازی بدن ،تسکین اعصاب و سلامت استخوان ها و عضلات موثر است .
بر خلاف تصور افراد مصرف شیرموز موجب چاقی نمی شود.
موز میوه‌ای است که چربی بسیار ناچیزی داشته و ضمن انرژی زایی خوبی که دارد موجب بروز چاقی در فرد نمی‌شود
چون که کالری تولیدی ناشی از مصرف این میوه، در اثر فعالیت بدنی در مدت زمان کوتاهی سوخته و تبدیل به انرژی مصرفی می‌شود.
مصرف شیر با آب میوه های طبیعی و یا بعضی از انواع میوه ها مثل موز و یا همراه با عسل و خرما تاثیری در کاهش جذب کلسیم شیر ندارد.
آموزش آشپزی و طرز تهیه انواع نوشیدنی در سایت انسان شاد
خواص بی نظیر موز
موز میوه ای گرم و پر انرژیست.
ارزش غذائی آن برابر با گوشت بوده؛ اما فاقد چربی، و کلسیم آن اندک است.
مقداری مواد قندی دارد؛ بعلاوه دارای ویتامین‌های B1 و B2 و PP و C است. برای اشخاصی که تازه بستر بیماری را ترک کرده‌اند، بسیار مفید است.
موزی که خوب روی درخت رسیده و پوست آن زرد شده باشد، بسیار مقوی است.
موز شامل مقدار زیادی قند و مواد نشاستهای و انواع متفاوت ویتامین‌هاست.
مواد لازم برای تهیه شیرموز
موز :◊: 2 عدد
:◊: موزهایی که استفاده می کنید باید کاملا سفت باشه :◊:
:◊: هرچه موزهایی که انتخاب می کنید سبزتر و سفت تر باشه نتیجه بهتره برخلاف اونچه که معمولا استفاده میشه و موزهای له شده رو استفاده میکنن :◊:
شیر :◊: 2 لیوان
شکر :◊: 2 قاشق غذاخوری
:◊: می توانید به جای شکر از مقداری خرمای بدون پوست و هسته استفاده کنید :◊:
طرز تهیه شیرموز
موز ها را حلقه حلقه کنید و داخل مخلوط کن بریزید
سپس شیر ، خرده های یخ ،و شکر را داخل میکسر بریزید و بزنید تا یکدست شود سپس سرو کنید.